不眠症だった頃から改善してきた軌跡

極度の不眠症で改善も出来なかった時代

過去には肉体的に負担が多い仕事をしていた時でも不眠症を患いました。

原因はストレスもありましたし、パチンコ系のギャンブルにはまっていたのも関係していたと思います。

肉体的に疲れていたら、普通の健康状態であれば快眠できるはずなんです。

そういう仕事から遠ざかると不眠症は悪化し、昼夜逆転の生活に陥り、仕事の内容に合わせて眠らないで行ったりしてました。

こういうことが続くと体もだるくなってきますし、変な時間に爆睡魔が襲ってきたりするのが日常茶飯事になりました。

夜勤にしても駄目で、眠りが浅くて、寝たのかどうか分からない日も多かったです。

今おもうと環境も悪かったですね、寝るときにかけていた音楽もテクノやユーロビートでしたし、そりゃそうだという部分もありました。

周辺環境を変えても不眠は治らずにサプリにも頼ったときがあった。

ギャンブルも辞めて、運動も意識的に取り入れたりもしたのですが、予想と反してそれだけでは駄目でした。

環境のようなものは少しづつ改善してきたんですけど、まだ当時は真冬でもドリンクに氷を大量に入れて飲んでアイスも食べてと、熱いものを食べて冷たい物で冷やすような食生活もしていて、だんだんと冷え性など影響が出始めてきました。

相変わらず夜になるのにしたがってエンジンがかかるように目が冴えてきて、眠くなるまで起きてやるかと思っていると朝が来るわけです。家でのビジネスをやっていたので、起きる時間は大丈夫でしたけど、それでも午前中には起きないと駄目でした。

この生活の悪いところは夜間はまったく眠くないのですが、昼飯後に気絶するほど眠くなり、自然と落ちてしまうことが日常的にありました。

その頃は借金地獄もあって、生活を改善しない限りは根本的に解決しないと、自力では無理だったので、サプリに頼りました。

グリシンという成分が主なサプリで、即効性はなく、長く数ヶ月続けた末に早朝に覚醒するリズムへ持っていけるというパターンがありました。辞めてしまうと、だんだん元に戻るのも特徴でした。

断捨離と体を温める生活で改善していった

本当に根本的な部分で改善したのは、断捨離などして体が疲れ切るというところと、あとは温かい飲食を中心に変えたことだと思います。具合が悪かった部分、体のコリなどの改善にも効果を発揮しました。

だんだんとコリも取れなくなるサイクルに入りましたけど、ストレッチとダンスなども温活と併用することで目覚ましいくらいの回復をしました。本当に悪いときは腕が上がらず痺れが取れませんでしたし、不整脈まで発症しました。それが改善していきました。

眠れない原因は他にもあってそれの改善には特殊な音楽などを使用した

それほど大きいストレスは無いはずなんですけど、雑念や負のマインドの凝り固まったものが現出する日がありまして、それが睡眠の邪魔をしてることも分かりました。

昼寝もしていなく起きる時間も一定に保ってたんですけど、たしかに肉体的な疲れは現在は少ないですが、どうも原因はマインドにあったようでした。

最初に着目したのが、動画を聞いてる中で、「斉藤一人さん」の動画の時に寝落ちすることがありました。一人さんの動画の話し方でも種類があり、これくらいのトーンが眠りに入りやすい印象です。

【斎藤一人】自力で頑張った後に他力がつく。真剣になると指導霊が憑く。

それでも動画だと日でもまちまちだったんですね、それで最近、なぜか聴くと雑念が出て来なくなって眠りやすいもので、夢も悪い夢を見にくいと思うものがありました。

人によっても合致しやすい人と、しにくい人もいるようですが、いまのところ、けっこう良い成果が出ているものがあります。特殊なヘルツ帯のようです。

【最強金運】あなたに雲上の眠りと巨万の富をもたらす黄金の光彩満月【最強睡眠】

こういったのも

【寝ながら聴き流すだけ】正真正銘528Hzで金運 強運 恋愛運 DNA修復 回復 浄化 全てを注入するソルフェジオ周波数BGM,8hours

ソルフェジオ周波数。斉藤一人さんのところで、これは出してるようです。

【眠りながら巨富を得る】宇宙銀行からお金を引き寄せる – 潜在意識が大好転する超波動音楽【ソルフェジオ周波数・音楽サプリメント】

継続して聞いてますが雑念が飛び、眠れて夢は吉夢と呼ばれるものを見ることが増えました。白蛇や富士山の噴火とか魚群などの決定的なものがまだ出てきてはいません。

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